Ashtanga-Yoga" ist eine sehr dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer in fließenden Formen trainiert werden. Es fördert die Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität sowie Entspannung.
In diesem Basis-Kurs wird eine umfassende Einführung in diese dynamisch-kraftvolle Yogaform gegeben, die auf gesundheitsfördernde Weise Kondition, Beweglichkeit und Stärke trainiert und den Geist zur Ruhe führt.
Ashtanga-Yoga eignet sich auch hervorragend als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen im Laufsport.
Inhalt: Grundlagen und Einstieg in die Fundamentals und den Beginn der 1. Serie des Ashtanga Yoga: Sonnengruß A und Sonnengruß B; Aufbau, Abfolge und Details der einzelnen Positionen.
Termine:
1. Donnerstags 10:15
im Baiersdorfer SV
Baiersdorfer Sportverein e.V.
Am Sportzentrum 1
91083 Baiersdorf
Anmeldung und weitere Infos über: Info@fidelio-trailrunning.de
2. Dienstags 18:00
Uttenreuther Fitness Forum e.V.
Gartenstr. 2
91080 Weiher
Anmeldung über: UFF e.V.
3. Mittwoch 18:15 in Ermreuth (Sportheim)
VHS-Neunkirchen am Brand
Anmeldung und weitere Infos über: VHS-Neunkirchen
4. Donnerstags 10:15
im Baiersdorfer SV
Baiersdorfer Sportverein e.V.
Am Sportzentrum 1
91083 Baiersdorf
Anmeldung und weitere Infos über: Info@fidelio-trailrunning.de